In generale si definiscono metalli pesanti quei metalli con numero atomico superiore a quello del ferro, con una densità molto elevata, presenti nella crosta terrestre. Alcuni di questi elementi fanno naturalmente parte di noi, essendo presenti in tracce, come rame, selenio e zinco. Certi fenomeni naturali come le eruzioni vulcaniche, gli incendi boschivi e le maree contribuiscono alla ciclizzazione naturale dei metalli pesanti, l’uomo però, attraverso i processi industriali, può alterare il ritmo di rilascio e di trasporto di questi minerali nell’ambiente. Tra i metalli pesanti, si definiscono tossici quelli
Scopriamo l’utilità della vitamina D
“Dove entra il sole non entra il medico”. L’autore di questo proverbio aveva visto lungo sulle potenzialità e sui benefici del sole e forse non immaginava che in realtà fautrice di questo beneficio fosse in massima parte la vitamina D. La vitamina D è una vitamina liposolubile, presente negli alimenti come alcuni pesci grassi, latte e derivati, uova, fegato e verdure verdi, maggiormente presente nell’olio di fegato di merluzzo. Questa vitamina, Infatti, in parte viene assunta con la dieta (20%), ma in massima parte è sintetizzata dal nostro organismo, a
I preziosi benefici del sole
L’elioterapia consiste nell’impiego delle proprietà terapeutiche delle radiazioni solari per prevenire o curare vari tipi di disturbi. Essa è una pratica molto antica, basti pensare che i Greci si avvalsero di questa tecnica naturale per curare le piaghe cutanee ed altre malattie della pelle. L’elioterapia è stata utilizzata anche in India, Cina ed Egitto come terapia di guarigione per diverse malattie, tra cui la psoriasi. Anche gli antichi Romani utilizzavano l’esposizione del corpo al sole e all’aria per goderne i benefici dal punto di vista preventivo e curativo per corpo e
I benefici dello Yoga per i bambini
Lo Yoga è una disciplina antichissima che sta affermandosi ormai in tutto il mondo come uno degli strumenti più efficaci per garantire salute sia fisica che mentale agli esseri umani di tutte le età. La proposta dello Yoga ai bambini vede in queste nuove generazioni una particolare predisposizione verso le tecniche e le atmosfere del mondo yogico, essi ne conoscono l’alfabeto emotivo, ne comprendono le motivazioni profonde e le loro restituzioni lasciano piacevolmente stupiti per la saggezza e la gioia che i bimbi sentono nel praticare lo Yoga. Una pratica
Un piccolo gigante in vaso
L’arte del bonsai, perché di questo si può parlare, è una pratica delicata e complessa, che richiede molta pazienza e cura come ogni attività che si svolge rapportandosi con un’altra creatura vivente. Ma come avvicinarsi a questo affascinante universo dalle mille sfaccettature? In questo ci aiuterà l’esperienza decennale del presidente dell’associazione “Bonsai club Gonzaga”, Laura Redini. Signora Redini, ci potrebbe dare una definizione di bonsai? Letteralmente bonsai vuol dire in lingua giapponese “vaso da coltivare”, da “bon” (vaso) e da “sai” (educare/coltivare) ma esso è molto di più di un
Le novità fanno bene al cervello
Non siamo destinati né programmati geneticamente a essere ciò che siamo per tutta la vita. Abbiamo un potere immenso, custodito dentro di noi, in grado di creare la realtà che desideriamo vivere. Basta cambiare il nostro modo di pensare per arrivare a perdere le nostre abitudini. Ogni volta che compiamo un’azione che riguardi il pensiero, le emozioni o qualsiasi gesto fisico, noi attiviamo il nostro cervello. Esso è l’organo che svolge un ruolo fondamentale nell’acquisizione delle informazioni, nel controllo motorio e nel mantenimento dell’omeostasi del nostro corpo ed è da
Rimedi Naturali per l’Asma
Dal 1985 ad oggi i casi di asma e rinite allergica sono raddoppiati sia a causa dell’inquinamento sia dello stile di vita errato, soprattutto per i bambini. Il dato ci porta a riflettere proprio sulle abitudini quotidiane in quanto un bambino su dieci soffre di crisi asmatiche e ad ogni aumento del 20% dell’indice di massa corporea i sintomi possono peggiorare, perché l’accumulo di grasso promuove risposte infiammatorie e riduce l’afflusso d’aria nelle vie respiratorie. Approfondiamo l’argomento rispetto al significato di questa problematica e a quali rimedi naturali per l’asma
Idroterapia e Metodo Kneipp: l’acqua al servizio della salute
Immaginate di essere gli inventori di un farmaco in grado di curare contemporaneamente ipertensione, mal di testa, artriti, allergie e asma, probabilmente si tratterebbe della scoperta del secolo! Ebbene non ci crederete ma questo “rimedio” esiste già in natura: si chiama acqua. L’importanza dell’acqua per il corpo umano Il corpo umano è composto per la gran parte di acqua in percentuali diverse a seconda dell’età, della costituzione, del tipo di alimentazione. Da giovani siamo decisamente più ricchi d’acqua, soprattutto nei tessuti molli, nella pelle e nei tessuti connettivi e sottocutanei.
Ripartire dal fondo per rivedere la luce
Spesso non ci accorgiamo di quanta zavorra ci portiamo addosso. Ci appesantiamo giorno dopo giorno un po’ in tutti i sensi: il nostro corpo diventa più grasso, il numero di pensieri che ci rende confusi e nervosi aumenta, la sofferenza e la frustrazione divengono progressivamente insostenibili. Questo meccanismo vizioso è padre di effetti devastanti e figlio di abitudini distruttive: troppo cibo, poco sonno, troppi automatismi, poca spontaneità troppa competitività e pochi sogni. L’unica vera zavorra che ci impedisce di spiccare il volo è quella che materializziamo noi stessi accumulando elementi
Corpo umano svelato un nuovo organo: si chiama interstizio
L’atlante di anatomia ha bisogno di essere aggiornato. È stato infatti scoperto un nuovo organo, tra i più grandi del corpo umano: si chiama interstizio e non è altro che una fitta rete di tessuti interconnessi e pieni di liquido. Si trova diffuso in tutto l’organismo, sotto la pelle e nei tessuti che rivestono l’apparato digerente, i polmoni, i vasi sanguigni e i muscoli. Agisce come un vero e proprio ammortizzatore, ma la sua presenza potrebbe spiegare anche molti fenomeni biologici come la diffusione dei tumori, l’invecchiamento della pelle, le